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Autoregolamentazione |
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L'autoregolamentazione (autoregolamentazione) è un individuo lo sviluppo cognitivo da sbilanciato a stato di equilibrio di un sistema di potere. Auto-regolazione ampia e senso stretto. Definizione L'autoregolamentazione (autoregolamentazione) è un individuo lo sviluppo cognitivo da sbilanciato a stato di equilibrio di un sistema di potere. Auto-regolazione ampia e senso stretto. Generalizzata autoregolamentazione, si riferisce alle persone di sviluppare le proprie norme di condotta, con la propria ricompensa o punizione possono essere controllati per migliorare, mantenere o cambiare il loro comportamento nel processo. Stretto di autoregolamentazione, in realtà si riferisce alla auto-rafforzamento, cioè, quando le persone a raggiungere i loro standard stabiliti, con la loro ricompensa per essere in grado di controllare il proprio comportamento per rafforzare e sostenere il processo.Processo Tre processi fondamentali: l'auto-osservazione, auto-giudizio e di auto-reazione. [2] L'auto-osservazione Seconda dell'attività che le persone presenti in misura diversa, osservare il comportamento del processo. Auto-giudizio Si riferisce alle persone per le loro azioni di stabilire un obiettivo, al fine di giudicare il proprio comportamento e il divario tra standard e causare processo di auto-valutazione positiva o negativa. Self-reazione Si riferisce al comportamento di singoli auto-valutazione derivante dalla auto-soddisfazione, l'orgoglio, l'odio di sé e di auto-critica, ecc esperienza interiore. Metodo Regolamentazione Consapevolezza La coscienza umana può regolare la frequenza e l'intensità delle emozioni, in generale, le persone con alti livelli di formazione ideologica, per regolare in modo più efficace le loro emozioni, perché incontrano problemi, buona grazia, e la tolleranza. Regolazione Lingua Lingua influisce l'esperienza emotiva della gente con le prestazioni di un potente strumento, attraverso il linguaggio può provocare o inibire le reazioni emotive, come Lin appesa al muro "sistema di rabbia", la parola del banner, che è il linguaggio usato per controllare e regolare le emozioni illustrazione ; Sposta l'attenzione L'attenzione dalle proprie emozioni negative proseguire trasferimento ad altri aspetti dello scrittore russo Turgenev informano quelle persona supponente e litigioso: Nel discorso, si dovrebbe mettere la lingua in bocca e girare dieci giri. Questi persuasione, per la facilità di passione è molto utile. Trasferire azione Questo metodo è messo in azione il potere delle emozioni, quella rabbia in impegnandosi in scienza, della cultura, apprendimento, lavoro, arte, alimentazione sportiva. Saggio di rilascio Lasciate Angry avere opinioni e sleali, francamente cose indignazione fuori, per eliminare la rabbia, o di fronte i sacchi di sabbia, la testa umana, faccia come un pugno pugni, può raggiungere lo scopo della funzione del nervo relax. Padronanza di sé Le persone possono anche utilizzare il metodo di auto-regolamentazione per controllare le proprie emozioni. Cioè un insieme specifico di procedure per qualche corpo arbitrario di migliorare la risposta del corpo a qualche altra reazione involontaria, con i processi psicologici di influenzare processi fisiologici, in modo da ottenere l'effetto di rilassamento meditazione per alleviare lo stress e l'ansia e altre emozioni negative. Lavoro psicologico 1 Si dica che nessuno dalla crisi Insieme con la disoccupazione, la frustrazione e l'ansia di lavoro saranno sempre lì, darà in cerca di lavoro portare un forte senso di frustrazione e di impotenza, allora dobbiamo imparare ad affrontare la realtà, dire a te stesso, in un contesto di recessione economica, la disoccupazione, disturbo di lavoro sono normali fenomeno sociale. Infatti, le parti veramente devastanti la salute mentale, la disoccupazione, il processo di ricerca di lavoro produce paura, shock, rabbia, risentimento, sentimenti di inferiorità, non la disoccupazione, il lavoro non è riuscito questa cosa stessa. Estensione di vista, la vita umana, la crisi è sicuramente lì, nessuno è immune, a prescindere da una persona con poco allenamento fatto molta preparazione mentale, quando affronta una grave crisi, la disintegrazione, squilibri, confusione, e di coping meccanismi invalido sono inevitabili. La differenza è che l'esperienza di ogni persona varia misura, rispondono in modi diversi, ciecamente credono di poter soffrire di colpo psicologico, stabilizzazione, con calma affrontare qualsiasi crisi è saggio. Così, quando è arrivata la crisi, l'ansia è venuto a imparare sguardo razionale al problema, riconoscendo la natura della cosa, in viaggio con creative problem-solving. (2) fermarsi per un po 'per capire le loro emozioni |
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